許多研究證實食物中的蛋白質、脂質、碳水化合物在高溫100度長時間燒烤下,易產生致癌物質,若能從醬料及食材下手,就能避免吃進太多毒素。
根據東馬偕醫院營養師參考國外研究資料,再融入台灣人的口味所公布的醃醬配方,配合本公司所生產的產品,把太白粉用更健康的淮山粉升級,大家可以享受無負擔的中秋烤肉趣。
烤肉醃醬食譜,先以淮山粉、薑黃粉、胡椒粉及少量肉桂粉與肉排拌勻後,再以糖、醬油、醬油膏、米酒等傳統醬料,加入洋蔥丁、蒜末及檸檬等,以果汁機攪拌均勻後,放入肉排醃漬後,即是美味醃醬。
醃醬 (10 片肉排量) | 百香果烤肉醬 |
1 | 洋蔥丁 | 40 | 公克 | 1 | 鳳梨 | 100 | 公克 |
2 | 蒜末 | 5 | 公克 | 2 | 蒜末 | 30 | 公克 |
3 | 糖 | 10 | 公克 | 3 | 冰糖 | 30 | 公克 |
4 | 醬油 | 75 | 公克 | 4 | 醬油 | 40 | 公克 |
5 | 醬油膏 | 20 | 公克 | 5 | 醬油膏 | 20 | 公克 |
6 | 米酒 | 40 | 公克 | 6 | 百香果 | 4 | 顆 |
7 | 淮山粉 | 5 | 公克 | | | | |
8 | 薑黃粉 | 2 | 公克 | | | | |
9 | 胡椒粉 | 5 | 公克 | | | | |
10 | 肉桂粉 | 0.5 | 公克 | | | | |
11 | 檸檬 | 2 | 顆 | | | | |
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